Zdrowie

Posts Tagged ‘opieka’

Strach, czy lęk to nieodzowna część naszego życia, towarzyszy nam zawsze i często. Nie odczuwając lęku mogłoby śię się narazić na utratę zdrowia a nawet życia. Należy martwić się wtedy kiedy lęk się nasila jest nieproporcjonalny do bodźca który  go wywołał, mówi się wtedy o zaburzeniu lękowym.

Zaburzeniu towarzyszy złudne postrzeganie otoczenia, człowiek boi się czegoś co nie stanowi dla niego zagrożenia, i wtedy trudno zapanować nad swoimi emocjami. Zaburzenie lękowe ma swoje podłoże psychiczne jak każda choroba, ludzie bojaźliwi z reguły pochodzą z bojaźliwych rodzin, uwarunkowane to jest genetycznie, w rodzinach takich w pewnym stopniu wywierana była presja, stąd później w następnym pokoleniu pojawiają się zaburzenia lękowe. Warto samemu popracować nad panicznym lękiem, umacniajmy się sami, kto unika sytuacji stwarzających lęk nie będzie mógł go przezwyciężyć, ponieważ nie nauczy się zmiany swojego zachowania. Sytuacje które budzą w nas lęk, trzeba traktować jako naszą codzienność, i pokonywać je wcześniej już w myślach, przekonując siebie że wszystko jest dobrze.