Zdrowie

Archive for the ‘Podsumowanie’ Category

Sport uprawiać może każdy, są różne rodzaje uprawiana sportu. To najlepsza metoda aby zadbać o naszą kondycję i zdrowie. W lecie można pojeździć na rowerze, chodzić na długie spacery, iść na basen. Zimą możliwości też jest sporo, jazda na nartach, łyżwach, czy nawet sankach powoduje że znakomicie dotleniamy nasz organizm. Sport powoduje że czujemy się lepiej, nasz organizm uodparnia się na choroby, jest mocniejszy i silniejszy. Każdy powinien zmobilizować się do ruchu, warto zadbać o naszą kondycję, dotlenić mózg, oraz serce.

Kiedy siedzimy w domu przed telewizorem, objadamy się nasze serce jest niedotlenione, stajemy się senni i częściej cierpimy na bóle mięśni i stawów, pojawiają się również bóle głowy, które często przeradzają się w migreny. Ruch i uprawianie sportów daje nam możliwość czynnego odpoczynku w ruchu, umożliwia wspomaganie naszego organizmu, i dostarczanie mu dużej dawki tlenu. Należy pamiętać że serce również potrzebuje ruchu i aktywnego trybu życia pompuje naszą krew i każdy chyba chce aby było zdrowe.

Analizując moje doświadczenia z osobami chorymi na przypadłości opisane powyżej, dochodzę do wniosku że łatwiej jednak było zapobiegać tym chorobą, niż je potem leczyć. Z reguły leczenie wszystkich tych przypadłości jest raczej ciężkie i długie. Na pewno warto wyjść na świeże powietrze nawet kiedy jest mróz, moja córeczka jest bardzo chorowita, spacery i aktywniejszy wypoczynek na pewno działają na nią lepiej niż leki odpornościowe. Oczywiście dbam również o to aby piła ciepłe mleko z miodem, bo jak wiadomo miód doskonale rozgrzewa organizm i ma właściwości lecznicze, czosnek metodą mojej babci zawsze dodaję do każdej potrawy, jako naturalny antybiotyk chroni nie tylko jej organizm ale również mojej rodziny. Osoby które cierpią na przypadłości wyżej wymienione również starają się zmienić swój tryb życia.

Moje osobiste doświadczenia z tymi przypadłościami spowodowały, że sama zaczęłam aktywniej żyć i wprowadziłam do swojego życia więcej sportu i ruchu. Jazda na łyżwach zawsze sprawiała mi przyjemność, więc stwierdziłam że tym typem spędzania wolnego czasu zarażę swoich bliskich.